Apa sih itu PSB? Post Vacation Blues adalah saat kamu merasa sedih setelah kembali dari libur panjang, rasanya ingin kembali liburan lagi dan tidak ingin atau malas kembali ke rutinitas sebelumnya. Nah, jika kamu pernah merasakan hal seperti itu, kemungkinan kamu mengalami post vacation blues dan hal ini tidak bisa dibiarkan begitu saja lho karena dapat menurunkan produktivitas juga bisa berdampak depresi jika dibiarkan dalam jangka lama. Agar semangatmu menjalankan aktifitas seperti sebelumnya, simak tips berikut ini :
1.
Unggah Foto ke Sosila Media
Sebaiknya
selama liburan jangan unggah foto secara terus menerus ke media
sosial, karena ini akan mengganggu aktifitasmu selama liburan.
Simpanlah foto-foto liburanmu dan unggah di kemudian hari atau kamu
bisa unggah di sela-sela waktu luang sepulang dari liburan.
2.
Olahraga
Secara
tidak sadar, liburan banyak melakukan aktifitas yang membuat
tubuhmu bergerak lebih banyak dan terasa fit saat liburan. Untuk
mengimbangi hal tersebut, kamu bisa olahraga setelah jam kerja
seperti datang ke tempat
gym,
lari di taman kota, atau berenang. Selain olahraga, kamu juga harus
istirahat yang cukup agar dapat tetap aktif setelah liburan.
3.
Digital Detox
Digital
Detox alias matikan semua jaringan internet saat kamu mengalami post
vacation blues.
Tetapi hal ini jangan sampai mengganggu pekerjaanmu ya. Kamu bisa
matikan internet setelah jam kerja agar tidak mendengar email masuk
yang bersangkutan dengan pekerjaan. Karena kamu bisa melanjutkan
pekerjaanmu dihari esok.
4.
Hindari Lembur
Salah
satu hal yang wajib kamu hindari adalah lembur. Kamu bisa gunakan jam
kerja sebaik mungkin. Jika pekerjaan belum juga selesai, sebaiknya
lanjutkan esok hari. Karena lembur akan memperparah
post vacation blues,
bahkan bisa saja kamu malah jadi depresi karena hal ini.
5.
Rencanakan Liburan Selanjutnya
Gunakan
waktu luangmu untuk melihat kalender dan perhatikan tanggal-tanggal
merah atau tanggal yang bisa kamu jadikan waktu untuk liburan
berikutnya di tahun ini atau tahun depan. Tidak ada salahnya juga
kamu mencari penginapan, tiket pesawat, dan buat tentative itinerary
untuk perjalanan selanjutnya. Jika waktu tersebut menurutmu terlalu
lama, maka kamu bisa rencanakan liburan akhir pekan berkeliling kota,
wisata kuliner, atau berkunjung ke kota terdekat. Ini akan membantumu
untuk semangat kembali dalam beraktifitas.
Sumber : travel kompas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar